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癫痫患者怎么调养身体
发布时间:2024/4/20 13:07:21 发布人:anenyu123 点击:
195-2018-5549 癫痫患者平时应注意饮食、少生气、适量锻炼,这样可以调养身体,提高身体免疫力,控制住病情。 1、注意饮食 平时饮食尽量清淡一些,少吃肉类,特别是猪肉,其它肉类可以适量食用,不宜暴饮暴食,少吃刺激性大、油炸食物,比如火锅、烧烤、炸串等。另外,需要多吃新鲜的蔬菜与水果,比如青菜、胡萝卜、芹菜、香蕉、葡萄等。 2、少生气 平时尽量控制情绪,少生气,不宜太过激动,经常生气很容易伤害到身体,心情不好时可以与朋友聊/聊/天/,或者出门散散步,这样心情会好一些。 3、适量锻炼 每天可以抽出一点时间锻炼身体,比如慢跑、打羽毛球、游泳、快走、跳绳等,多做运动不仅可以提高抵抗力,还能减少疾病的发生。每次运动过后要先休息一会,等身体上的汗干了之后再去洗澡,不然很容易感冒。
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